Osaan puhua hyvinvoinnista ja terveydestä
Materiaali on suunnattu kotoutumiskoulutuksen suomen kielen opetukseen tasolta A2.1 alkaen. Paperimateriaalin tukena ovat digitaaliset tehtävät avoimessa oppimisympäristössä. Opintokokonaisuuden suunnittelussa on huomioitu aikuisten perustaidot. Opiskelijan luku- ja kirjoitustaitoa vahvistetaan monipuolisilla harjoituksilla ja kielitietoa vahvistetaan luonnollisissa käyttöympäristöissä. Opiskeltava sanasto liittyy terveyteen ja hyvinvointiin. Digitaalisissa taidoissa korostuvat mediataidot ja tiedonhakutaidot. Numerotaidoissa pääpaino on sanallisissa tehtävissä ja arkipäivän numeroissa.
Lataa kirja materiaalisivulta.
1. Ihmisen biologia
Tehtävä 1.1
Tehtävä 1.8 Katso esitykset ja tee tehtävät.
2. Fyysinen terveys
Tehtävä 2.1
Tehtävä 2.2 Kuuntele keskustelut ja merkitse nimet kirjaan.
Tehtävä 2.2 Kaija
Tehtävä 2.2 Seppo
Tehtävä 2.2 Kirsi
Tehtävä 2.2 Pasi
Tehtävä 2.2 Raisa
Tehtävä 2.2 Veeti
Tehtävä 2.2 Laura
Tehtävä 2.2 Heikki
Sairaustapauksia
Kuuntele ja kirjoita kirjaan, mitä on tapahtunut.
2.19 Paavo
2.21 Pekka
2.23 Maisa
2.25 Simo
2.27 Anneli
2.29 Sirpa
2.31 Juhani
Tehtävä 3.2 Kuuntele ja kirjoita kirjaan, mitä on tapahtunut.
Markun tapaturma osa 1.
Markun tapaturma osa 2.
Markun tapaturma osa 3.
Markun tapaturma osa 4.
Markun tapaturma osa 5.
Markun tapaturma osa 6.
Energiankulutus ja elämäntavat
| Urheilulaji | Energiankulutus tunnissa (kilokaloria) |
|---|---|
| kävely | 220 |
| juoksu | 560 |
| pyöräily | 300 |
| uinti | 400 |
| hiihto | 425 |
| jalkapallo | 440 |
| kuntosaliharjoittelu | 500 |
| tanssiminen | 480 |
| koripallo | 400 |
| jääkiekko | 500 |
Klikkaa pieniä nuolia. Tämä muuttaa taulukon järjestystä.
| Arkiaskare | Energiankulutus tunnissa (kilokaloria) |
|---|---|
| istuminen, lukeminen | 70 |
| television katsominen | 70 |
| nukkuminen | 50 |
| kaupassakäynti | 130 |
| siivous, kevyt | 140 |
| ruoanlaitto | 110 |
| auton ajaminen | 120 |
| lapsen kanssa leikkiminen | 120 |
| imurointi | 180 |
| tietokoneella työskenteleminen | 80 |
Kalorilaskurilla voit laskea, kuinka paljon kulutat energiaa: Kalorilaskuri
Digitehtävä: oma energiankulutus
Mitä teet päivän aikana ja paljonko kulutat energiaa?
Merkitse taulukkoon oma aikasi vuorokaudessa (yhteensä 24 tuntia).
Lataa tiedosto ja vaihda omat tiedot taulukkoon.
Pohdi!
Kuinka paljon sinun pitää siis syödä, että painosi pysyy samana?
Mitä tapahtuu, jos syöt vähemmän kuin kulutat?
Mitä tapahtuu, jos syöt enemmän kuin kulutat?
Kaloritaulukosta voi katsoa, paljonko energiaa on ruoassa: Kaloritaulukko
Digitehtävä: ruokapäiväkirja
Pidä ruokapäiväkirjaa. Lataa taulukko ja kirjoita, mitä syöt.
Pohdi!
Kuinka monta prosenttia syömästäsi ruoasta on rasvaa?
Mitä tapahtuu, jos syöt paljon rasvaa?
Mitä tapahtuu, jos syöt hyvin vähän rasvaa?
Kuuntelut
Kuuntelu 1.
Kuuntele keskustelu monta kertaa ja tee tehtävät.
Tehtävä 1.1
Tehtävä 1.2
Kuuntelu 2.
Kuuntele keskustelu monta kertaa ja tee tehtävät.
Tehtävä 2.1
Tehtävä 2.2
Kuuntelu 3.
Ensiapu